アンチエイジングになる食事法１．ひと口３０回噛もう
２．食事中の水分は控えめに
３．早食いはNG
よく噛むとなぜアンチエイジングに効果があるの？よく噛むことで唾液の分泌が促されます。唾液にはアンチエイジングに貢献する様々な成分が含まれています。
そのうちのアミラーゼは消化酵素の一つで胃にかかる負担を軽減させて栄養素の吸収を早めてくれます。
パロチンと言う成長ホルモンも含まれています。体を若々しく保ったり肌の新陳代謝を促す作用もあれと言われています。
健康な歯で良く噛み、アンチエイジングしましょう
立川
