今日は「歯に良い食べ物」に
ついてお話させていただきます！
体に良い食べ物はいろいろと
思い浮かびますが
歯に良い食べ物はなかなｋ
思いつかないですよね
歯に良い栄養素としては
★カルシウム★が挙げられます。
ただ、このカルシウムだけを
摂っていても歯に良いとは言えないんです！
このカルシウムの吸収を
助けるビタミンDも必要で
このビタミンDを多く含んでいるのが
・乾燥きくらげ
・丸干しいわし
です。
カルシウムと合わせて
摂ることを心がけたいですね☆！
あだち
東海市にある木村慎吾歯科クリニックのブログです
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