2018/08．04歯の寿命を延ばす（東海市/口腔外科/ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ）

こんにちは！今日は歯の寿命を延ばす食材を紹介します！

歯の寿命を延ばすには、噛む回数を増やすことが大切です。

多少硬いもの、食物繊維が多く、歯ごたえや弾力のある食材を食事に取り入れましょう！

ごぼうやレンコン、たけのこなどの根菜類や切り干し大根・昆布などの乾物、小魚やナッツ
スルメ、りんご、キシリトールガムなどはおやつにもおすすめです