東海市にある木村慎吾歯科クリニックのブログです

と親御さんから言われた経験を持つ人もいることでしょう。
これはかつてはガムも他の菓子同様、多くの糖分を含んでいたことに起因します。

しかし今では、いわゆるシュガーレスタイプのガムが主流。なかでも「キシリトール」という成分を含んだガムを噛むと
、唾液に虫歯菌が分解できない成分が含まれるようになり、口内に行き渡ることで虫歯予防が期待できる、という仕組みです。

また、ガムは当然ながら「噛む」ことを強いるものです。とかく柔らかいものを口にする機会が多い現代人にとって
ガムを駆使してでも「噛む回数」を増やすことは有効です。唾液も多く出ることにより
消化吸収もスムーズに行なわれ、口内にはびこる虫歯菌などの増殖を抑える働きもあるといわれています。

ガムを噛んだり、固い物を避けずに食べたりして、「噛む」行為を日常の中で意識してみてはいかがでしょう。

中島